العالم- منوعات
مكونات الوصفة:
* حبة من البمبلموس (غريب فروت) كبيرة.
* ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
احضر حبة "غريب فروت" حمراء كبيرة وباردة، ثم استخرج اللب بواسطة ملعقة.
أطحن اللب جيدا في خلاط كهربائي.
أضيف العسل وامزج جيدا حتى الحصول على خليط متجانس.
طريقة الاستهلاك:
يستهلك هذا الخليط قبل كل وجبة بـ 20 دقيقة، ومن المهم اتباع نظام غدائي صحي وممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
المصدر: شاشة نيوز
102-4