العالم - منوعات
ويقدم موقع top10homeremedies بعض النصائح التى يمكنك اتباعها بسهولة لكي تتجنب تعرضك لمشكلة جفاف العين.
1- استعمال قطرة للعين وتوجد العديد من الأنواع المعقمة للعين وليس لها أي أثار جانبية.
2- فتح وقفل العين مرات عدة لتوفير الرطوبة في العين
3- التخلص من الغبار الموجود بالمنزل والحفاظ على التهوئة الجيدة كل يوم.
4- إراحة عينيك فترة من استخدام الكمبيوتر والتلفزيون والهاتف والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
5- إرتداء النظارات الشمسية لحماية العين من الغبار والأتربة والميكروبات الموجودة في الهواء بالخارج.
6- تناول كميات كبيرة من المياه لإمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها لزيادة إفراز الدموع
7- الحفاظ علي عدساتك اللاصقة رطبة بعد الاستخدام اليومي لها كل يوم قبل الذهاب للنوم
8- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين " أ "، و "ج"، و" ه" والأحماض الدهنية.
9- النوم بمعدل لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة
المصدر: شاشة نيوز
114-1