العالم - منوعات
لطالما عانت ماتيلد من البدانة، لكنها لم تشعر بحاجة للتغيير إلى أن تعرضت لموقف محرج في مدينة الملاهي بسبب الوزن الزائد. هنا كانت نقطة الإنطلاق والتحول، بدأت في العام 2011 باستخدام ملعقة صغيرة لتناول وجباتها اليومية مع تحديد كميّات لا تتخطى سعة أو حجم كفها. بواسطة هذه الحيلة تمكنت Mathilde Broberg من خداع جسمها، إذ إن تناول الطعام بواسطة ملعقة صغيرة الحجم يجعلكِ تمضين وقتاً أطول لإنهاء الوجبة وكذلك يساعدك على الأكل ببطء. هذه الخطوة الأخيرة معروفة بكونها طريقة ناجحة وفعّالة لفقدان الوزن، خاصةً أن الجسم يتطلب وقتاً لإبلاغ الدماغ بالشبع وبالتالي عدم الإفراط في تناول الطعام. إلى جانب ذلك، ابتعدت Mathilde عن الوجبات السريعة والمصنعة وانتسبت للنادي الرياضي.
خلال عامين ونصف، أصبحت هذه الشابّة تزن 68 كيلوغراما وقد خضعت لعملية شد البطن للتخلص من الجلد المترهل. اليوم، هذه العارضة والمدربة الرياضية تنصح كل سيّدة بالإبتعاد عن الدايت السريع وحمية العصائر، واحتضان لايف ستايل صحي ونشيط. الصور أدناه لن تفاجئكِ فقط بل ستحثّكِ على اتباع نظام غذائي معتدل وممارسة التمارين الرياضية.
102-10