العالم - منوعات
ويقدم الدكتور محمد الأمين استشاري أمراض الباطنة والسكر والغدد الصماء، 6 نصائح تحمي من الإصابة بداء السكري، منها:
1- عدم الإفراط في تناول السكريات، لأنها ترفع نسبة السكر بالدم مما يدفع الجسم إلى إفراز المزيد من الأنسولين للتخلص من كمية السكر بالجسم مما يرهق غدد الجسم والبنكرياس كثيرا ومع مرور الوقت تضعف هذه الغدد ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالسكري.
2- على الأمهات أن تتابع جيدًا ما يتناوله الأطفال لأن سكر الأطفال عادة يأتي عن طريق الإفراط في تناول السكريات، وسمنة الأطفال، لذا يجب إقلال كمية الحلوى التي تقدم للطفل حفاظا على صحته.
3- في حالة وجود تاريخ عائلى للمرض، يجب الفحص الدوري والالتزام بنظام غذائي صحي قائم على الخضراوات والفاكهة لإقلال فرص الإصابة بالسكر.
4- يجب التخلص من الوزن الزائد، لأن السمنة سبب رئيسي في الإصابة بداء السكري.
5- عدم الإفراط في تناول النشويات والمخبوزات، وذلك لأنها تتحول إلى سكريات عند دخولها الجسم مما يؤثر على الصحة بشكل سلبي ويكثر من فرص الإصابة بالسكر.
المصدر : فيتو
120-10