العالم- منوعات
لذا حضّر مشروباً مثلجاً يساهم في تحفيز عملية الأيض ويحدّ من حدوث الانتفاخ لديك. وتحتوي وصفته على الزنجبيل والكركم فقط.
إذاً حضّر: 8 أكواب من الماء، جذر زنجبيل بطول 10 سنتم، جذر كركم بطول 10 سنتم أيضاً، ملعقة وسط من الفلفل الأسود المطحون وربع أو نصف كوب من العسل.
ضع المكونات في وعاء وأضف إليها كوبين من الماء. ضع الخليط على النار إلى أن يغلي الماء.
أتركه على نار هادئة لمدة بضع دقائق. أطفئ النار وعندما يصبح الماء فاتراً، أضف العسل وحرّك جيداً.
ضع الخلاصة في الثلاجة وفي اليوم التالي صفي الخلاصة وأضف إليها 6 أكواب ماء وتناول كوباً منها.
إشرب 3 أكواب يومياً لمدة 15 يوماً. فهذه الخلاصة تساعد على إذابة الدهون وعلى الحصول على جسم رشيق.
102-2