العالم-منوعات
ويشير الدكتور "سامح السماحي"، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن هذه الإصابة بارتجاع المريء يرجع إلى انسداد الصمام الموجود بين المريء والمعدة، مما يؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء مرة أخرى، ويتسبب ذلك في الشعور بحرقان شديد في المنطقة القلبية.
ويقدم دكتور "سامح" بعض النصائح الغذائية التي تجنبك الإصابة بارتجاع المريء وحرقة المعدة، بعد الفطار.
تجنب تناول أي أطعمة دسمة في السحور، مع ضرورة شرب السوائل بشكل عام، والماء بشكل خاص في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
يجب عدم النوم أو حتى اتخاذ وضعية النوم، بعد الأكل مباشرة، فلابد أن تظل معتدلا في الجلسة ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين، حتى يتم هضم أكبر قدر من الإفطار.
هناك أكلات يمكنها أن تزيد الحمض المعدي، يجب تجنبها قدر المستطاع، مثل البرتقال، والليمون، وعصير الجريب فروت وعصير الطماطم، والقهوة، والشاي، والكاكاو، والفلفل، والصودا والنعناع، والتدخين.