عاجل:

3 ألوان تخلّصكم من الضغط النفسي والتوتر

السبت ١٢ ديسمبر ٢٠٢٠
٠٩:١١ بتوقيت غرينتش
3 ألوان تخلّصكم من الضغط النفسي والتوتر
لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم بالضغط النفسي.

العالم-منوعات

اللون في حياتك اليومية

لقد وجدت إدارة أحد المصانع البريطانية أن تحسين الروح المعنوية للعمّال يقلّل من حوادث العمل ويزيد لديهم الشعور بالرضا في وظائفهم. وقد اختبرت ذلك عبر طلاء الآلات باللون البرتقالي بدل اللون الرمادي.

وفي مصنع آخر رأى عمّال الشحن أن الصناديق الخضراء ” الجديدة ” أقل وزناً من تلك السوداء التي يستعملونها عادة. علماً أن الإدارة لم تشترِ صناديق جديدة بل دهنت الصناديق السوداء القديمة باللون الأخضر.

كما تراجع عدد حالات الانتحار السنوية بنسبة تزيد على 30% عندما تمّ طلاء جسر لندن الشهير باللون الأخضر.

3 أفضل ألوان للحدّ من التوتر ولتهدئة أعصابك:

الأخضر

الأخضر هو اللون الذي يلهم السلام والهدوء.

إنه اللون الشائع في الطبيعة، لون العشب والأشجار والنباتات.

الأخضر يربطك بالارض، ويعزز قدراتك الإبداعية ويبعث على الاسترخاء والهدوء. وهو أسهل لون على أعيننا.إنه اللون الذي يمكنك أن تحدّق فيه لأطول وقت ممكن دون أن تشعر بتعب في العينين.

إنه يعلّمك كيف تهدئ أفكارك المضطربة. هذا يجعله خياراً ممتازاً لأماكن التسوّق والعمل. وتشير الدراسات إلى أن العاملين في بيئة خضراء يكونون أكثر إنتاجية وأكثر سعادة عموماً. وقد وجد الباحثون أن وضع صفحة خضراء شفافة على مواد للقراءة يزيد من سرعة القراءة والحفظ. زد من اللون الأخضر في الديكور منزلك وملابسك لتشعر بالانتعاش والتفاؤل .

الأزرق

الأزرق يبعث على الشعور بالهدوء والراحة. إنه لون الماء والسماء. إنه يهدئ العقل ويخفّض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.

اللون الأزرق بظلاله المختلفة في أماكن العمل يساعد على التركيز وحفظ المزيد من التفاصيل. ارتداء الأزرق في مقابلة أو اجتماع يوحي بالثقة والنضج. اللون الأزرق له تأثير مهدئ لشهيّتنا أيضاً، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الطلاء الأزرق في المطبخ يجعل استهلاك السعرات الحرارية ينخفض بنسبة 30%. ويعتقد العلماء أن سبب تأثير اللون الأزرق على الشهية هو أن الغذاء الأزرق غير موجود في الطبيعة إلا بشكل استثنائي جداً في بعض الفواكه.

البنفسجي

البنفسجي بجميع ظلاله له تأثير مهدئ النفس. لقد ثبت أن اللون البنفسجي مفيد لعلاج الأمراض النفسية لأنه يهدئ الاضطرابات العصبية. إنه يعكس الانسجام والتوازن بين العقل والفكر. منذ العصور القديمة، ارتبط اللون البنفسجي بالحكمة والروحانية. عندما ترتدي لوناً معيّناً إسأل نفسك أي شعور يوحيه لك. وأحط نفسك بالألوان التي تجعلك تشعر بالراحة والأمل!

0% ...

آخرالاخبار

إصابات في كييف وأوديسا وزابوروجيا جراء هجمات روسية


المخاء تحت القصف السعودي.. منازل مدمرة وأسر يمنية تبحث عن الأمان


صواريخ سعودية تستهدف مديرية حيدان في محافظة صعدة اليمنية


3 غارات للطيران السعودي على مديرية سحار في محافظة صعدة اليمنية


الطيران السعودي يقصف مبنى بغارتين في مدينة البرح بمديرية مقبنة في محافظة تعز اليمنية


انفجار عبوة ناسفة عند حاجز لقوى الأمن الداخلي السوري غربي دير الزور


نيكزاد: نواجه أُناساً لا يملكون ضميراً ولا شرفاً ولا إنسانية وقد فعلوا كل ما بوسعهم لإجبار إيران على الاستسلام لكننا لم نستسلم


نيكزاد: مضيق هرمز تابع لإيران والعدو لن يتمكن من فعل شيء ولن ينجح أبداً في تصفير صادراتنا النفطية


نيكزاد: العدو أخطأ في حساباته بشأن القدرات العسكرية والدفاعية للقوات المسلحة الإيرانية وبشأن تماسك شعبنا وتضامنه


نائب رئيس مجلس الشورى علي نيكزاد: العدو كان قد وضع خطة للسيطرة على مضيق هرمز وباب المندب للتحكم بـ 60% من نفط العالم


الأكثر مشاهدة

ارتفاع عدد الشهداء إلى 4 من جراء قصف إسرائيلي استهدف مخيم حلاوة في بلدة جباليا شمال قطاع غزة


رئيس المجلس السياسي في حركة النجباء العراقية الشيخ علي الأسدي: هناك مؤشرات على إعادة تحريك تنظيم "داعش" في العراق


طائرات الاحتلال تدمر منزلاً في شارع بغداد بحي الشجاعية شرقي مدينة غزة


مصادر فلسطينية: 3 جرحى بينهم سيدة جراء تضرر مخيم نازحين قرب مفترق الشجاعية جراء قصف من طائرات الاحتلال في محيطه شرقي مدينة غزة


السفير الإيراني في جنيف: آلة الإبادة الجماعية الإسرائيلية لم تتوقف


الخارجية الايرانية تدين بشدة زيارة نتنياهو قاتل الأطفال للامارات


طيران الاحتلال يشن غارة تستهدف شقة سكنية في محيط مجمع الشفاء الطبي بمدينة غزة.


مصادر فلسطينية: قوات الاحتلال تداهم عدة منازل خلال اقتحام بلدة طمون جنوب طوباس


رئيس وزراء قطر: نتنياهو مجرم حرب وتجاوز الخط الأحمر بمهاجمة الدوحة العام الماضي


إيران وروسيا تعلنان استعدادهما لتطوير العلاقات القانونية والقضائية


رويترز عن شهود عيان: دوي انفجارات في العاصمة الأوكرانية كييف